「一人」は「孤独」ではない ― フィンランド流に学ぶ、自分らしく生きるための考え方
コロナ禍を経て人間関係の形が変わるなか、"ひとりの時間"を心地よく過ごす生き方への関心が高まっている。フィンランドは世界幸福度ランキングで9年連続1位に選ばれながら、ひとりで過ごす時間を大切にする文化を持つ国として知られる。
その文化を日本に伝えてきたラウラ・コピロウ氏が、新刊『フィンランド人はなぜひとりでも幸せなのか？』の刊行を記念し、2026年10月25日(日)、東京・渋谷のHyvää Matkaa!（ヒュバ・マトカ）でトーク＆サイン会を開いた。主催は株式会社クロスメディア・パブリッシングで、当日は満員となった。
トークで語られたのは「一人」と「孤独」の違いである。ラウラ氏によれば、日本で「一人」という言葉は孤立や寂しさを連想させやすいが、フィンランドでの「一人」は、自分の好きなことや価値観を理解し、自分らしく過ごせる状態に近いという。誰にも頼らず何でも一人でこなすことが目的ではなく、自分の軸を持ちながら必要なときには人に頼ることが大切だと話した。
自立しすぎることが、かえって孤独を深める場合もあるとラウラ氏は指摘する。自分のことをすべて理解してもらおうとするのではなく、相手も自分とは違う人間だと受け止めることで、人間関係は少し楽になるという。自分という一人の存在と、相手の人生を認め合いながら共存する姿勢が、自分らしさと人とのつながりを両立させるヒントになる。
幸せは大きな成功より、日々の小さな瞬間に宿るというフィンランド流の気づき
トークでは、幸せを感じる瞬間についても話題が広がった。ラウラ氏は、幸せを問われるとつい仕事の成功や大きな達成を思い浮かべがちだが、実際に心が満たされるのは、もっと日常的な瞬間だと話す。誰かのために何かができたとき、健康でいられること、おいしい食事を楽しめたこと。フィンランドの人々は、こうした身近な出来事に幸せを感じ、日々の満足を積み重ねているという。
ラウラ氏は、自分が好きなことに取り組む姿勢を「自己満足」という言葉で表現した。他人からの評価や能力のアピールのためではなく、ただ好きだから続ける。周囲の見られ方を気にしすぎず、自分が面白いと思うことに時間を使ってもいいという考え方である。すべてを丁寧にこなす必要もなく、自分にとって心地よい時間の使い方を見つけることが重要だと語った。
自分のペースで生きることが、心地よい暮らしにつながるという結び
イベントでは、他者への寛容さについても話が及んだ。ラウラ氏は、人は誰でも弱さを抱え、思いどおりにできないことがあるという考え方を紹介した。できなかったことを責めるのではなく「大変だったね」と相手の状況を受け止める心の余裕が、周囲への優しさにつながるという。真面目で頑張り屋な人が多い日本人に向けて、自分自身にもう少し優しくなっていいのではないかと語った。
終盤では「マイペース」という言葉の大切さにも触れ、自分のペースを持たなければ、知らず知らずのうちに他者のペースに合わせてしまうと話した。幸福度ランキングの順位だけで個人の幸せが決まるわけではないとも強調し、自分にとって心地よい暮らしを見つけることの大切さを伝えた。著者のラウラ・コピロウ氏はフィンランド出身で、北海道大学大学院への留学などを経て2018年から日本でフィンランドの建築やサウナなどの文化を広める活動を続けており、パフェ好きインフルエンサー「パフェタリアン」としても知られる人物である。
新刊『フィンランド人はなぜひとりでも幸せなのか？』は、2026年10月16日にクロスメディア・パブリッシングから発売された、定価1,815円(税込)の一冊だ。他人と比べて焦ってしまうときや、自分らしい生き方を考えたいときに、日々の暮らしを少し違う角度から見つめ直すきっかけを届けてくれる。周囲のペースに合わせすぎず、自分なりの心地よさを探してみたい人にとって、手に取ってみる価値のある一冊である。
『フィンランド人はなぜひとりでも幸せなのか？』出版記念トーク＆サイン会
開催日：2026年10月25日(日)
開催時間：10:00〜11:30
会場：Hyvää Matkaa!(ヒュバ・マトカ)
所在地：東京都渋谷区神宮前5-18-10
登壇者：ラウラ・コピロウ(著者)
内容：トークショー、質疑応答、サイン会
主催：株式会社クロスメディア・パブリッシング
公式サイト
https://www.nordic.co.jp/hmc/